サポーターへの手紙11月

サポ－タ－の皆さんへ(きむちんからの手紙　2007年11月)
（ホームページ他で、サポーター以外の方にもお読みいただいてます。）

こんにちは。きむちんです!　

11月18日きむちん学校（浜辺のビーチクリーン＆実験）

さて、冬がやってきましたよ。風邪とか、気をつけましょうね。
写真に写ってる日は、南からの風が強く吹いていて寒くはなかったんだけど、とても波の荒い日でした。
風の日の湘南は、サーファーも釣り人も少なくていつもの賑わいを感じることはできません。そういや～
バーベキューの人も絶対いない。だって、食べ物が砂だらけになっちゃうから。
そんな中、首都圏から20人もグループで遊びに来てくれて、午前中のセミナーと昼食(もちろんお魚)を挟んでビーチクリーンと、日が暮れるまで楽しく過ごさせていただきました。【その後、キヨシときむちんは、さらに近所の温泉で極楽しました】ありがとう！
今月は、あと1日、東京・原宿のクルックさんていうお店で「洗剤学校」の予定です。
最近、「どうして発明が生まれるの？」「どう考えると･･･？」なんてことをよく聞かれて、セミナーだとか通販なんだけどラジオやテレビでの説明要望が相次いでます。いいのかなぁ？たいしてしゃべることやってなのになぁ。。なんて思いながらも、環境運動始めたのって31年前か？！年だけ重ねてきたことへの「神様・仏様からの修行命令」みたいなもんかなと、出来る限り誠実にやらせていただくことにしております。またサポーターの皆さんも、個人的にで全然いいので遊びに来てくださいね☆
寂しがりなんで、ココロの交流が一番の栄養なんですよぉ。　　　　　　　TUE　20.11.'07（きむちん）

★12月のお届け（パーソナルの方は1月分もお届けです）は、
磨りガラスのアロマライト(電球：青/白各1個)\2226
★1月のお届け（パーソナルの方はお手紙のみのお届けです）
ル･ウマレルタオル（うみ、そらの2色セット）特別価格！各\900
ル･ウマレルタオルは､お店への出荷前にがんこ本舗でひとつづつ丁寧に検品しています｡品質上は問題なくても､ちょっと縫い目がほつれてしまっていたりすると､お店に出荷することはできません｡そんな商品は､フリーマーケットのときに､特別価格の半額でお売りしています！お手紙では､スタッフの検品作業､内職風景等々お伝えできれば･･･と思っております♪

今月のお届け商品について

■wafaのシアバターピュア100％

アフリカのサバンナにのみ生育するシアの木の実からとった艶出し保護クリーム､シアバター｡
乾燥を防ぎ紫外線をカットするシアの実バターは､チョコレート､化粧品の原料として重宝されています｡現地では、生まれたての赤ちゃんに塗ったり(紫外線と乾燥から肌を守るため)、傷の治療や体の痛いところのマッサージにも使います。

原宿のkurkku(クルック)さんで11月17日に「カラダとココロのセルフケア～シアバターをつかってオリジナルのクリームをつくろう！」というテーマでワークショップをさせていただきました｡ワークショップでは､ひとりひとりの相談に乗りながら､肌質やつけたい箇所･用途に合わせたオリジナルのクリームをつくりました｡
中でも､好評だったのが､シアバターで作ったクリームで､足裏のセルフマッサージの講習コーナー｡講師は､がんこスタッフでもありながら､アーユルヴェーダセラピストとして活躍している「よっちゃん」｡今回は､ワークショップでも使った､足裏マッサージの仕方のテキストを別紙でつけさせていただきます！サポーターの皆さんがお家でセルフマッサージされる際は､手で少しシアバターをすくって､手の平でよ～く温めてから､使ってくださいね｡

また､今回お届けのシアバターを使って､気に入っていただいた方に朗報です｡
12月の初旬から､新しく「wafaのシアバターピュアローカルタイプ　\2310(税込)～写真←」として､発売することになりました！こちらは､湯煎にかけず､現地から届いたそのままのシアバターが入っています｡容器はドイツのＷＥＣＫ社製のジャム用のビンを使っています｡

オイルや､ハチミツをブレンドすれば効能を活かした､クリーム作りが楽しめます｡
(←箱をカットして折りたたむと､レシピ集になります)

また､家族が多い方や効能別のクリームが作りたい方には､こちら「wafaのシアバターピュアローカルタイプ量り売り用300ｇ(業務用)\7875(税込)～写真←」が断然お得です！同じく､12月の初旬に発売いたします｡
また､なくなったらシアバターの中身だけがほしい！という方がきっと沢山出てくるのでは・・・ということで､使用後の空になったこのビンを持っていくと､量り売りをしてくれるお店を募集する予定です～｡
現在は､鎌倉の｢アトリエ・キカグラス｣で量り売りをしています｡（TEL0467-24-7025）

■海綿スポンジフェイス用

おすすめの使い方をご紹介します｡夜､フェイスケアシート(10月にお届け)を使ってメイク落とし､または石けん等で洗顔した方は､朝は水または､ぬるま湯だけで洗顔するのがおすすめです｡1日に何度も擦りすぎると､乾燥や肌荒れの原因にもなりかねません｡そこで､朝は海綿スポンジに水､またはぬるま湯をたっぷりと含ませ(石けんはつけずに！)やさしく撫でながら､顔の中心から円を描くように洗顔すると､気持ちがいいですよ｡お肌の弱い　方にもおすすめの洗顔方法です｡

ここでは､アーユルヴェーダを応用した､マッサージ方法をご紹介します｡

足の裏をマッサージすることで疲れを軽くし､毎日続けることで､自分のカラダの状態をつかむことができるようになります｡普段忙しいと､なかなか忘れてしまうのが「自分のカラダをいたわること」｡触れてあげるだけで､自分のココロとカラダをケアすることができます｡大切なのは､カラダの声を聴き､カラダと仲良くなること｡ココロとカラダのバランスを保ち､健康な状態をキープすること｡自分のこともきちんと､いたわれる人は､みんなにも地球にもやさしくできる・・・これが､がんこ本舗の提案する､ココロとカラダのセルフケアの極意です｡

季節の変わり目は体調を崩しやすく､特に寒くなり始める季節は､カラダの根から冷えてきます｡腰痛､便通､生理のトラブルなどが起こりやすく､カラダが疲れやすい季節だと､アーユルヴェーダでは説明しています｡早めに自分のカラダの不調を感知できるように､足裏のマッサージをするように心掛けましょう！


①	ストレッチをします
	右足､左足､どちらも好きな方からはじめてください｡右足の場合､足の指の間に左手の指をそれぞれにはさみ､右手で足首を持ちます｡指をはさんだまま､左回り､右回りを何度か繰り返します｡ストレッチすることで､足がリラックスした状態になります｡
②	クリームを塗ります
	足のくるぶしより下の全体に塗ります｡足の裏側もまんべんなくつけてください｡肌の乾燥度にもよりますが､あまりベタベタしない程度に､適量をつけてください｡ツボをよりしっかりと押したい方は､少なめにして量を調整してください｡
③	足の甲全体をマッサージします
	両手の親指を使って､足首の部分から足指に向かって､撫でるように､マッサージします｡特に､指と指の間のラインをマッサージすると､リンパの流れがよくなります｡小指と薬指の間が「リンパの流れの出口」といわれています｡その部分は念入りにやりましょう｡


④	「足裏の反射区(マップ)」を見ながら､足裏のマッサージをします｡
	マップを見ていただければお分かりいただけると思いますが､両方の親指が頭(松果体、下垂体のあたり)､内側の全体のラインが背骨､かかとが坐骨・・・といったように､足裏の全体は､カラダ全体が反映されています｡マップで確認しながら､かかと～指の付け根といったように､下から上に向かってツボを押します｡だいたいのツボが押し終わったら､かかとから上に向かってしごくように､親指でマッサージします｡左右の足を上記のようにマッサージしたら､終了です｡